Comment bien se laver les mains pour respecter les gestes barrières ?
La situation sanitaire traversée récemment avec l’épidémie de COVID-19 a demandé une augmentation de la vigilance quant à l’hygiène.
Avec les gestes barrières, comme le respect d’une distance minimale d’un mètre, le port du masque et le fait de tousser dans son coude, le lavage des mains a été plus que jamais fortement recommandé. Mais pas n’importe quel nettoyage. En effet, pour tuer toutes les bactéries présentes sur les mains, il existe quelques gestes à respecter.
Voici comment bien se laver les mains.
Bien se laver les mains, cela fait partie des gestes indispensables qui permettent de stopper la propagation de différents virus. De plus, avec l’arrivée de la saison froide, le lavage des mains s’avère d’autant plus nécessaire que les microbes vont revenir en masse. Se laver les mains efficacement est donc primordial pour limiter la prolifération des bactéries, pour se protéger, mais aussi pour protéger son entourage de la transmission des microbes.
Un lavage efficace passe tout d’abord par le choix d’un produit de nettoyage pour les mains reconnu par les autorités sanitaires : cela peut être un gel hydroalcoolique ou un savon. Les événements sanitaires récents ont toutefois démontré que le savon est à privilégier lorsque c’est possible, le gel hydroalcoolique étant à choisir en l’absence de point d’eau.
C’est prouvé : se laver les mains avec de l’eau et du savon permet de prévenir la transmission des virus, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Pour conserver une hygiène des mains efficace, il est par ailleurs fortement recommandé de se laver les mains avant les repas, après avoir touché une poignée de porte, après s’être mouché ou avoir toussé, après être allé aux toilettes ou après une sortie quelle qu'elle soit.
Le lavage des mains doit être fréquent, à raison d’au moins une fois par heure, mais pas seulement : il doit surtout être bien fait !
Pour se laver les mains de façon efficace, il faut utiliser du savon, en pain ou liquide, pendant une durée de 30 secondes au minium, et en frottant énergiquement de la façon suivante : entre les doigts et sur le dos des doigts, sur le dos des mains et sur chaque paume, les pouces, le bout des doigts et les ongles, puis paume contre paume.
Ensuite, après chaque lavage, il est essentiel de se sécher avec une serviette propre, un essuie-mains ou de l’essuie-tout, mais il est également possible de laisser sécher ses mains à l’air libre.
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